¡Ø Á¢½Ã°¡ ¾Æ´Ñ ¿À¸ñÇÑ ±×¸©ÀÌ ÁÁÀ½ ¸ÕÀú ±×¸©¿¡ ¹°À» Ƽ½ºÇ¬À¸·Î 1½ºÇ¬ Á¤µµ »ì¦ ³Ö°Å³ª, ±â¸§À» µÑ·¯ÁÖ¼¼¿ä~! ÀÌ·¸°Ô ÇÏÁö¾ÊÀ¸¸é ±×¸©¿¡ °è¶õÀÌ ºÙ¾î¼ ¼³°ÅÁöÇÒ¶§³ª ÈĶóÀ̸¦ ¶¼¾î³¾¶§ Á¶±Ý ºÒÆíÇÏ´õ¶ó±¸¿ä. Àú´Â 1kcalÀÌ¶óµµ ÁÙÀÌ·Á°í..¤»¤»¤» ¹°·ÎÇϴµ¥ Àߵſä
±×¸®°í Á¦ÀÏ Áß¿äÇÑ´Ü°è!!! Æ÷Å© or Á£°¡¶ô..À̾¥½Ã°³ µîÀ» ÀÌ¿ëÇؼ ³ë¸¥ÀںκÐÀ» ÄÛÄÛ Âñ·¯ÁÖ¼¼¿ä! ±×·¡¾ß ÀüÀÚ·»Áö¿¡ µ¹·ÈÀ»¶§ Æã!ÇÏ°í ³ë¸¥ÀÚ°¡ ÅÍÁöÁö¾Ê´Â´ä´Ï´Ù. ±×¸®°í ·¦À» µÑ·¯ÁÖ¼¼¿ä~~ ·¦Àº µÎ¸£Áö¾Ê¾ÆµµµÇÁö¸¸ Ȥ½Ã³ª Çϴ¸¶À½¿¡ ²À Çϴµ¥¿ä. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é ´õ ÃËÃËÇÏ°Ô µÇ´õ¶ó±¸¿ä~
ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö °è¶õÈĶóÀ̸¦ 30-40ÃÊ Á¤µµ µ¹¸®¸é ÀÌ·¸°Ô ¹Ý¼÷ÀÌ µÇ±¸¿ä.
50ÃÊ¿¡¼ 60ÃÊÁ¤µµ ÇØÁÖ¸é ¿Ï¼÷À̵ǿä! ¿ä°Ç ÀüÀÚ·»Áö »ç¾ç¸¶´Ù Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸¦¼öÀÖÀ¸´Ï±î µ¹¸®¸é¼ üũÇغ¸¼¼¿ä~!!
ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ÇßÀ¸¸é ÇÁ¶óÀÌÆÒ µÞÁ¤¸®µµ ÇؾßÇÏ°í~ ºÒÁ¶Àýµµ ½Å°æ½á¾ßÇϴµ¥ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö °è¶õÈĶóÀ̸¦ ÇÏ´Ï±î ±×¸©¿¡ ³Ö°í 1ºÐÀ̳»·Î µ¹¸®¸é ³¡~ ´Ù¸¥ ±×¸© ÇÊ¿ä¾øÀÌ ÀÌ´ë·Î »ó¿¡ ¿Ã·Á³õ°Å³ª ¹Ù·Î ¹ä ³Ö°í °£Àå³Ö°í ¾³¾³ ºñº¸ÔÀ¸¸éµÇ´Ï±î ÁÁ³×¿ä.